「学生のうちに一人旅したいけど、お金や安全面が不安…」そんな悩みを抱えるあなたでも大丈夫！
実は20万円の予算があれば、アジアやヨーロッパの絶景や世界遺産を巡る夢の一人旅が十分可能です。円安で海外旅行は高いと思いがちですが、円安の影響が小さい国や物価の安い国もたくさんあります。
工夫次第でコスパ抜群の旅を実現できます。大学生活の思い出作りに、一人旅でしか味わえない自由と感動を手に入れましょう！
本記事では、大学生の一人旅におすすめの海外旅行先10選をランキング形式で紹介します。
近場で安く行けるアジアから、一生の思い出になるヨーロッパの特別な体験まで、それぞれの魅力と予算感、安全に楽しむポイントを詳しく解説。
最後には予算内に旅を収めるコツや、安全に過ごすポイントもまとめました。親しみやすいカジュアルな語り口でお届けするので、ぜひ次の旅行計画の参考にしてください。それでは、第1位から見ていきましょう！
大学生ひとり旅おすすめ海外旅行先ランキング10選
1. スリランカ：8つの世界遺産と多彩な体験が格安で楽しめる！
南アジアの島国スリランカは、大学生の一人旅にイチ押しの穴場です。
北海道の約8割ほどの小さな国土にユネスコ世界遺産が8ヶ所もあり、「天空の城」シギリヤロックや仏歯寺など壮大な仏教遺跡群から、紅茶の高原、ビーチリゾート、野生動物に出会えるサファリまで見どころが凝縮されています。
建築好きなら熱帯建築の巨匠ジェフリー・バワ設計のリゾートホテルに泊まり、周囲の自然と一体化した心地よい空間を体験する贅沢もできます。特にヘリタンスカンダラマが人気ですね。
また女性旅行者には、本場のアーユルヴェーダで心身を癒やす“デトックス旅”も大人気です。
しかも現地の物価が安く円安の影響もほとんど受けていないため旅費を抑えられます。実際、以下直近2010年以降のスリランカルピー円の推移です。円高方向に進んでいます。
例えばローカル食堂のカレーは一食150〜300円程度と日本では考えられない安さで、ディナーでも日本の半額以下という感覚です。移動や宿泊も格安で、ゲストハウスなら1泊1,000〜3,000円ほどから泊まれます。
20万円あれば1週間以上滞在しても余裕があるほどで、遺跡巡りにビーチでのんびり、アーユルヴェーダ体験まで欲張りに楽しめるでしょう。
スリランカは親日的な仏教国でもあり、人々は穏やかで親切です。主要観光地では英語も通じやすく、異国でも一人旅のハードルは低め。
実際、最近は特に20代〜30代の女性旅行者から注目を集めており、「安全で安く色々な体験ができた！」とSNSでも評判です。治安は比較的安定していて基本的な注意をすれば問題なく、現地の人も日本人に好意的なので安心して旅できます。
効率よく回るならタクシーチャーターの利用がおすすめです。スリランカではドライバー付きの車を日単位で借りられ、行きたい場所を自由に組み合わせて連れて行ってもらえます。鉄道やバスは路線が複雑で本数も少ないため、短期間で世界遺産を巡るにはチャーターが最適です。
特に日本語で予約・相談できる現地チャーター会社もあり、言葉の心配も不要。例えば「Sri Lanka Taxi Service」は政府公認で日本人利用実績No.1の信頼ある会社で、筆者も利用して全ての世界遺産を効率良く回れました。
1台あたりの料金なので友人とシェアすれば一人あたりの負担も軽く、時間と安心を買うメリットは大きいです。ガイド代わりのドライバーが移動中もサポートしてくれるので、初めての一人旅でも道に迷ったり言葉で困る不安が減り、限られた時間をフルに観光に使えます。
2. タイ：安定の人気！安く安全に異文化満喫できるバックパッカーの聖地
東南アジアのタイは、学生旅行の定番中の定番。物価が非常に安く、宿泊や食事は学生でも驚くほどリーズナブルです。首都バンコクでは荘厳な寺院巡りや屋台グルメ、ナイトマーケットでの買い食べ、格安マッサージなど見所いっぱい。
南部に足を伸ばせばプーケットやサムイ島などエメラルドの海が広がるビーチリゾートも楽しめます。異国の文化に触れつつリゾート気分も味わえるのがタイの魅力で、まさに「バックパッカーの天国」と呼ばれるゆえんです。
もちろん全体的に物価が安いので、食費は屋台を利用すれば1日1,000円以内にも抑えられるほど。4〜5日間の旅行でも20万円あれば十分で、航空券と宿泊込みで15〜20万円程で収まります。
タイは治安も比較的良く、人々も「微笑みの国」と呼ばれるほど優しいので初心者でも安心です。実際、日本人学生にも人気No.2の渡航先で「費用対効果が高い」「異文化体験に最適」と評価されています。
初めての海外一人旅にも選ばれやすく、バンコクの日本人街や日本語窓口のあるツアーなどサポート体制も整っています。世界遺産好きならアユタヤやスコータイの遺跡公園も必見ですし、自然派ならチェンマイで象と触れ合ったりと、何度行っても新しい発見がある国でしょう。
3. イタリア：世界遺産保有数世界一！芸術とグルメの国で一生モノの感動を
ヨーロッパからは憧れの観光大国イタリアをセレクト。イタリアはユネスコ世界遺産の登録数が60件近くと世界最多を誇り、街全体が博物館のような歴史的景観にあふれています。古代ローマのコロッセオやトレビの泉、ルネサンスの花フィレンツェの大聖堂、水の都ヴェネツィアの運河など、一度の旅では見切れないほど見所が豊富です。
美術館で本物のミケランジェロやダ・ヴィンチの名画に出会えば、教科書で見た世界に自分が立っている感動を味わえるでしょう。さらに本場のピッツァやパスタ、ジェラートなどグルメも絶品揃いで、食べ歩きも大きな楽しみです。
ただしイタリア旅行は航空券代や宿代が高めで、1週間の個人旅行で予算15〜20万円程度は見ておきたいところ。直行便は往復で12〜15万円ほどするため、経由便や学生割引を活用するのがおすすめです。
物価もアジアほど安くはありませんが、その分得られる体験価値は桁違い。ヨーロッパ旅行は費用がかかっても「一生の思い出に残る特別な体験」になるといわれています。実際、イタリアは卒業旅行先としても根強い人気があり、「お金を貯めてでも行って良かった！」という満足度の高い声が多いです。
4. ベトナム：フランス統治の面影残る街並みとエキゾチックな文化に浸る
近年人気急上昇のベトナムも、学生におすすめのソロ旅行先です。ホーチミン（旧サイゴン）やハノイといった主要都市にはコロニアル様式の建造物が多く残り、街歩きするだけで東南アジアとフランス文化が融合した独特の雰囲気を味わえます。
カフェで濃厚なベトナムコーヒーを楽しんだり、バインミー片手に街を散策するのも楽しみの一つです。また世界遺産の街ホイアンや、奇岩が林立する景勝地ハロン湾クルーズなど自然と歴史を感じる体験も見逃せません。
ベトナムは何より徹底的に物価が安いのが魅力。ローカルフードのフォーは一杯数十～百円台、国内移動のバスや鉄道も格安で、1〜2週間の長期滞在でも驚くほどお金がかかりません。
学生の長期休みにバックパッカー旅をするにもぴったりです。予算20万円あれば航空券と合わせても十分おつりが来て、現地で贅沢しなければ10万円台前半でも充実した旅が可能でしょう。
人々は穏やかで親日的、治安も観光エリアでは比較的良好なので女性の一人旅も増えています。「毎日ベトナム料理を食べても飽きない！」というほどグルメも美味しく、フォーや生春巻き、バインセオなどヘルシーで日本人好みの味が豊富です。特に南部はフルーツ天国で、マンゴーやドラゴンフルーツを思う存分味わえるのもポイント。歴史的街並み好きから食べ歩き旅好きまで満足できる懐の深さがあります。
5. スペイン：情熱の国で世界遺産アートと美食三昧！円安下でも比較的行きやすい
ヨーロッパからもう一ヶ国、情熱のスペインも大学生に人気の旅行先です。サグラダ・ファミリアに代表されるガウディ建築群やアルハンブラ宮殿、古都トレドなどスペインの世界遺産は49件にも及び、イタリア・中国に次ぐ数を誇ります。街ごとに異なる歴史と文化があり、マドリードではプラド美術館で名画鑑賞、バルセロナでは前衛建築巡り、南部アンダルシアではフラメンコに陶酔…と挙げればキリがありません。特に建築好き・美術好きの学生にとっては憧れの土地でしょう。
スペイン料理も旅の大きな楽しみです。バルでつまむタパス（小皿料理）や生ハム、パエリアにチュロスと、美味しいものだらけ。現地ワインも安くて質が高いので、食文化に触れる満足感はひとしおです。スペインも欧州なので旅行費用はかさみますが、最近はユーロに対して円安がやや落ち着き比較的行きやすくなっています。2024年現在1ユーロ＝150円前後ですが、物価は日本と同程度かやや安いくらいなので、工夫すれば15〜18万円程度で1週間の旅も可能です。特に地方都市では宿泊費が安く、バルセロナなど大都市でもホステル利用でコストダウンできます。
スペインの治安は場所によりますが、都市部ではスリ対策をしっかりしていれば大きな危険は少ないです。陽気な国民性で観光客にも親切に接してくれるため、言葉が多少できなくても困ったら助けてくれるでしょう。英語は通じやすくはないですが、若者なら簡単な英語か翻訳アプリで乗り切れます。フレンドリーな雰囲気の中、ぜひ情熱的なスペイン文化に飛び込んでみてください。一人でフラメンコ鑑賞やサッカースタジアム観戦をするのも忘れられない体験になるはずです。
6. 台湾 ：身近で安心！グルメと自然に癒やされる親日アイランド
初めての海外一人旅なら台湾も外せません。日本から近く（飛行機で3〜4時間）、気候や文化も日本人に馴染みやすいため「海外ビギナー向け」とよく言われます。首都台北は夜市グルメ天国で、士林夜市や饒河街夜市では小籠包やタピオカミルクティー、魯肉飯など美食が屋台で気軽に味わえます。
物価は日本よりやや安い程度ですが、屋台やローカル食堂なら驚くほど安くお腹いっぱいに。さらに九份や十分といったレトロ可愛い山あいの町への日帰り旅、台北101の展望台からの絶景、十分での天灯上げ体験などコンパクトなエリアに見所が凝縮されていて移動も簡単です。
台湾はとにかく親日的で知られ、街中でも日本語表記や日本語を話せる人をよく見かけます。困った時に助けてくれる優しい人が多く、ソロ旅でも安心感があります。
治安も良く夜でも比較的安定していますが、夜市ではスリに注意する程度で大丈夫でしょう。3泊4日程度なら予算15〜18万円ほどで、航空券・ホテル・現地費用を賄えます。LCC利用で往復2〜3万円台の航空券が出ることもあり、学生にとって手軽に行ける海外ナンバーワンです。
7. トルコ：東西文明の交差点で神秘体験！円に強く今がお得
アジアとヨーロッパにまたがるトルコは、一人旅で非日常を味わいたい人に人気急上昇中です。首都イスタンブールはかつて東ローマ帝国・オスマン帝国の都だった歴史都市で、ブルーモスクやアヤソフィアなど世界遺産のモスクや宮殿が立ち並び、エキゾチックな雰囲気に圧倒されます。
グランドバザールでは香辛料や雑貨が所狭しと並び、お土産探しも楽しいでしょう。そしてトルコと言えばカッパドキア！奇岩が林立する不思議な大地で、日の出に一斉に舞い上がるカラフルな熱気球は一生に一度は見たい絶景です。さらに石灰棚が美しいパムッカレや古代遺跡エフェソスなど、国土全体が壮大な野外博物館のように見どころ豊富です。
そんなトルコは実は円安の今、とてもお得に旅行できる国。自国通貨リラの価値が下がり続けており、この数年で対円ではむしろ円高傾向にあるため、日本人旅行者にとって数少ない「円安でも割安感がある」渡航先です。
2016年頃に1リラ=30円台だったのが現在は1リラ=5円前後と激安で、現地の物価上昇を差し引いても感覚的には以前の半額以下で旅行できるとの声も。実際、トルコへの日本人旅行者は円安下でも増加傾向にあります。食事代や入場料も日本より安く、500mlの水が13〜26円程度など驚くほど。20万円の予算で1〜2週間の充実旅も夢ではありません。
治安面ではクレジットカードスキミングや客引きには注意が必要ですが、基本的に観光地は警察の巡回も多く安全です。人懐っこい国民性で、日本人とわかると親切にしてくれる場面も。
女性の一人歩きも肌の露出を控えるなど配慮すれば問題なく、筆者も女性一人で訪れましたが不安なく過ごせました。「欧米は高いし遠い…でも異世界のような景色を見たい！」という学生に、今のトルコはまさに穴場の行き先です。
8. カンボジア：アンコールワットの壮大な遺跡群に歴史ロマンを感じる
世界史好き・遺跡好きの大学生なら、一人でもアンコールワットを見にカンボジアへ行く価値があります。カンボジア北部のアンコール遺跡群は、12〜13世紀に繁栄したクメール王朝の都の跡で、アンコールワット寺院をはじめ大小数百もの遺跡が密林に点在する様は圧巻です。
日の出の時間にアンコールワットがシルエットになって浮かび上がる光景は言葉を失う美しさで、まさに「人生で一度は訪れたい世界遺産」。その他、巨大な根が遺跡を覆うタプローム寺院や、四面仏塔が林立するバイヨン寺院など見所だらけで、歴史ロマンに浸れます。
カンボジアは発展途上国で物価が安く、学生の貧乏旅行にも優しいです。首都プノンペンや観光拠点シェムリアップでは安宿やゲストハウスが充実しており、ドミトリーなら1泊数百円から、個室でも1,000〜2,000円も出せば清潔で快適な部屋に泊まれます。
食事も屋台なら1食200〜300円ほど、レストランでも数百円台でローカルフードが楽しめます。15万円もあれば1週間程度の旅が十分可能で、お土産に有名なカンボジアシルクやコショウを買っても予算内に収まるでしょう。
心配な治安は、観光地に限れば比較的安全です。ただしスリやぼったくりはあるので、夜の一人歩きは避け、移動はトゥクトゥク（バイクタクシー）を利用すると安心です。シェムリアップでは日本語ガイド付きの遺跡ツアーも多数あり、一人でも現地ツアーに参加すれば効率よく回れます。「壮大な遺跡を自分の目で見てみたい」「昔の文明に思いを馳せたい」という歴女・歴男な学生にはピッタリの冒険旅になるでしょう。
9. 韓国：最安で行ける海外！近さと充実度No.1のお隣旅
お隣の韓国は、日本から一番近く費用も安い海外旅行先です。飛行機でわずか2〜3時間、LCCの路線も豊富で往復1〜3万円台の激安チケットも頻繁に出ています。
ソウルや釜山といった主要都市はエンタメやグルメ、ショッピングが充実しており、「週末弾丸でも大満足」との声が多いです。ソウルなら明洞や弘大でコスメや最新ファッションの買い物三昧、南大門市場で屋台グルメを堪能し、夜はNソウルタワーから夜景を眺める——といった楽しみ方が王道です。
ドラマやK-POP好きなら撮影地巡りや推しグッズ探しもいいでしょう。歴史スポットでは景福宮で韓服レンタル体験をしたりと、近いけれど異文化を存分に感じられます。
韓国はとにかく旅行コストの安さが魅力で、宿泊もゲストハウスなら1泊2,000〜3,000円台からあります。食事もボリュームたっぷりのキムチや焼肉、チーズタッカルビなど本場の味を日本の半額ほどで楽しめます。
短期旅行でも予算15万円あればかなり贅沢できるほどで、節約すれば10万円以下で3泊4日を満喫する猛者もいます。治安も良く、日本語表記も多いので海外初心者でも不安は少ないです。
実際、韓国は「大学生が行ってよかった海外ランキング」で堂々1位に挙げられる人気ぶり。友達同士はもちろん一人旅先としても選ばれるのは、この手軽さと楽しさゆえでしょう。
10. ネパール：ヒマラヤの絶景と多民族文化、奥深い魅力に出会う冒険旅
最後は少し通好みですが、ネパールを紹介します。ヒマラヤ山脈の麓に広がる国、ネパールは、世界最高峰エベレストを擁する雄大な自然と、30以上の民族が織りなす独特の文化が魅力の国です。
首都カトマンズの旧市街にはヒンドゥー教や仏教の寺院が立ち並び、その一角ごとに異なる伝統が息づいています。カトマンズ盆地だけで7つの世界遺産（寺院群や古都群）があり、訪れる先々で神秘的な雰囲気に包まれるでしょう。
さらに国内第二の都市ポカラはヒマラヤを望む湖畔の町で、エベレスト街道トレッキングの拠点として世界中の旅人が集います。早朝にヒマラヤの峰々が朝日に染まる光景は、一人で見ても思わず涙が出るほどの感動を味わえるはずです。
ネパールは滞在費が驚くほど安く、バックパッカーに人気です。食堂での一食は200円程度〜、ゲストハウスは1泊500〜1500円からと格安で、1週間いても現地費用は数万円しかかからないでしょう。
実際、3泊5日のモデルプランでも費用相場は約15万円〜とされており、長く滞在しても出費が抑えられるのが特徴です。航空券は乗継ぎで往復10万円前後からあり、学生の長期休暇を利用してじっくり滞在するのもおすすめです。
治安は決して悪くありませんが、スリやぼったくりなど軽犯罪はあります。大金を持ち歩かない、人の誘いに軽々しく乗らないなど基本を守れば問題なく、安全に旅できます。
まとめ
大学生の一人旅におすすめな海外旅行先を10ヶ所ご紹介しました。最後にポイントを箇条書きで振り返ってみましょう。
- 予算20万円前後でも、アジアを中心に十分海外一人旅が可能です。物価の安い国や円安の影響が少ない国を選べば、学生でも低予算で充実した旅が楽しめます。
- 世界遺産や絶景巡りからグルメ、ビーチリゾート、アーユルヴェーダ体験まで、国ごとに多彩な魅力があります。自分の興味に合わせて行き先を選べば、一人でも思い切り満喫できるでしょう。
- 治安や安全対策も大切です。観光地の多くは比較的安全ですが、スリ対策や夜間の行動など基本的な注意を守れば安心して旅できます。不安な場合は現地発着ツアーを利用するのも一手です。
- 費用を抑えるコツ: 学割航空券やLCCを活用する、オフシーズンに旅する、ゲストハウスやホステルに泊まる、屋台や市場を利用することで大幅に出費を削減できます。現地の学生や旅仲間との情報交換も節約のヒントになります。
- 初めての一人旅でも、今回紹介した国々なら日本人旅行者も多く比較的ハードルが低いです。ぜひ勇気を出して一歩踏み出し、海外一人旅でしか得られない経験と自信を手に入れてください。きっとあなたの視野が広がり、一生の宝物となる思い出ができるはずです。
