「スリランカのトイレには紙がない」という噂、聞いたことがありますか？
初めて訪れる日本人旅行者にとって、トイレに入ったらトイレットペーパーが見当たらないのは衝撃的ですよね。実はスリランカでは紙ではなく水でお尻を洗う文化が根付いているんです。
便器の横にあるホースから勢いよく水を噴射して洗浄し、残った水滴は暑さで自然乾燥…まさに日本のウォシュレットの原始的バージョン。
左手で洗う習慣があるため、左手は「不浄の手」とされ食事の際は使いません。こうした文化の違いを知らずにいると、旅先で戸惑ってしまうかもしれません。
さつきしかし安心してください！
本記事では「スリランカ トイレ」に関する疑問や不安を丸ごと解消します。
紙なしトイレの使い方から、女性や子連れ旅行者が気を付けるべきポイント、さらには現地で快適にトイレを利用するコツまで、スリランカのトイレ事情を徹底解説します。
スリランカのトイレ事情：日本との違いは？
まず押さえておきたい基本情報として、スリランカのトイレ事情は日本とはかなり異なります。都市部やホテルでは洋式の水洗トイレが主流ですが、一歩外に出るとしゃがみ込む和式タイプ（いわゆる「Squatトイレ」）も珍しくありません。
特に駅やバスターミナル、郊外の公衆トイレでは便器が床に埋め込まれた和式スタイルに遭遇するでしょう。観光地でも、例えば国立博物館や郊外の休憩所では簡易的なトイレ（コンクリートの穴と水桶）だったという体験談もあります。
さつき一方、主要都市や観光スポット、ホテルでは洋式便座付きトイレが一般的です。
ラクシャン実際、現地にいってみると正直洋式はないだろうなという体裁の店でも観光地周辺だと洋式便所になっていたりします。
体感ではありますがトイレの約9割は洋式でした。ただし洋式とはいえ、日本のように便座除菌スプレーがあったり温水洗浄便座が付いているわけではありません。基本的なイメージは以下です。このシャワーの意味については後でお伝えします
むしろ便座が濡れていたり、水の流れが弱かったりと「基本的機能を果たす最低限の設備」と考えた方が良いでしょう。それでもインドなど近隣諸国よりは清潔です。トイレ自体の掃除は行き届いている場合が多いようです。
ラクシャン清潔さで言えば、日本ほどピカピカなトイレは稀ですが、「汚くてとても使えない」と感じるケースは少ないように感じます。先進国のようにピカピカではなくとも、床が水浸し＝不潔というわけではありません。
スリランカでは水で流して綺麗にする＝衛生的という感覚があり、実際に水洗いのほうが紙で拭くより清潔だという研究もあります。多少床が濡れていたり便座に水滴が残っていても、それは清掃不足ではなく「使用後に水で洗った証拠」なのです。
さつきあの横にあるシャワーの用法の一つは、便器を洗うことなのですが他にもあります。これは後で説明しますが日本人には理解できないものかと思います。。
また、トイレの数そのものも日本ほど多くありません。人口密集地のコロンボでさえ、街中で公衆トイレを見かけることはほとんどないという報告があります。観光中は基本的にホテルやレストラン、ショッピングモールのトイレを借りることになるでしょう。
現地ガイドも「次のトイレ休憩は○○で取ります」と随時案内してくれることが多く、綺麗なトイレを見つけたらチャンスと思って早めに済ませるのが旅のコツです。スリランカを旅行した多くの方が、「トイレ休憩は計画的に」と口を揃えるのは、公衆トイレが少ない事情によるものなんですね。
データで見るスリランカのトイレ環境
せっかくなので、スリランカのトイレ事情をデータでも確認してみましょう。以下は世界銀行や国連の統計から見たスリランカの衛生環境の一端です。
| 指標 | スリランカの数値 | 参考 |
|---|---|---|
| 基本的な衛生設備を利用できる人口割合（2020年） | 100% | 世界銀行統計 |
| 安全な衛生設備（下水道や適切な浄化槽付き）のある家庭 | 5% | スリランカ公衆衛生検査官協会調査 |
| 都市部における衛生設備利用率（2022年） | 約96% | 世界銀行統計 |
| 農村部における衛生設備利用率（推定） | 80～90% | 周辺国比較から推定 |
※「基本的な衛生設備」とは簡易なピット式トイレ等も含め、人と排泄物の接触を防ぐ最低限の設備を指します。一方「安全な衛生設備」は下水道や衛生的に管理された浄化槽につながるトイレを意味し、スリランカではわずか5%程度しか普及していません。
つまり、多くの家庭では汲み取り式や簡易トイレに頼っており、特に農村部ではトイレ不足が深刻な地域もあります。
ラクシャンただしこれは主に現地住民の生活環境に関するデータで、旅行者が訪れる都市や観光地では簡易トイレでもきちんと個室や水桶が用意されているケースがほとんどです。
データからも分かるように、スリランカ全体としてはトイレ環境がまだ発展途上と言えます。しかし観光で訪れる限りは、基本的な水洗トイレを利用できる場面が大半でしょう。次章からは、具体的に旅行者が直面するトイレ事情と対策について掘り下げていきます。
紙は持参必須？スリランカのトイレとトイレットペーパー事情とは？
ラクシャン「スリランカのトイレに紙はない」——これは半分本当で半分ウソです。どういうことか説明しますね。
結論から言うと、公共のトイレや地元の人が使うトイレにはまず紙は置いていません。冒頭でも触れたように、スリランカでは排泄後に紙で拭かず水で洗うのが一般的。
そのため、紙を備え付ける習慣自体がないのです。「水シャワー」と呼ばれるホース式のノズルや、水の入ったバケツと柄杓（ひしゃく）が必ずと言っていいほど設置されています。
用を足したら右手でシャワーヘッドを持ち、左手で肛門を洗いながら水をかけて洗浄します。小さな頃からこの方法に慣れているため、トイレットペーパーを使う習慣がないわけですね。
さつきそうです。先ほどのシャワーは便器を洗う以外にお尻をダイレクトに洗うためにあったのです。しかも手で。。
一方で、ホテルや観光客向けの施設ではトイレットペーパーが用意されていることも多いです。中級以上のホテルなら日本とほぼ同じ感覚で洋式トイレ＋ペーパーが使えるでしょう。
ただし注意したいのは、ホテル等でもペーパーと一緒に水洗い用シャワーが付いている点です。つまり「紙もあるけど水洗い派も利用する」という折衷型ですね。便座の横にホースがあるのを初めて見たときは驚くかもしれませんが、それが現地の標準仕様だと覚えておきましょう。
では、旅行者は自分で紙を持ち歩くべきかという問題ですが、答えはズバリYESです。ポケットティッシュやトイレットペーパーの携行は必須と思ってください。
ラクシャンどうしてもお尻にウォシュレットのような爽快感が欲しい人は「おしりセレブ」を持っていきましょう。最後の数回「おしりセレブ」を使うことでウォシュレットしたのと同じ効果と爽快感を得られます！
スリランカを何度も訪れている旅行者も「紙がないトイレが99%」と口を揃えます。特に郊外の観光地では要注意で、有名な世界遺産シギリヤロックのトイレですら紙が無かったとの報告があります。幸い、トイレットペーパー自体は現地のスーパーでも購入できます。
しかし現地で売っているティッシュは水に流せないタイプが主流なので、日本から「水に流せるポケットティッシュ」を持参する方が安心です。ポケットティッシュはスリランカ国内ではあまり見かけず、箱ティッシュしかないという情報もあります。
また、紙石鹸やウェットティッシュもあると便利です。後述するように多くのトイレには手洗い場がありますが、場所によっては石鹸が無いこともあります。
さらに、食堂などではテーブルがべたつく場面もあるので、ウェットティッシュが一つあると重宝します。ただし現地の人々は食事前後に必ず手を洗う習慣があるため、多くのレストランには専用の手洗い場と石鹸が設置されています。
石鹸付き洗面設備は割と充実していますから、「手指消毒ジェルが絶対必要」というほどではありませんが、念のため持っていけば安心ですね。
スリランカ旅行ではトイレットペーパーの携行を強く推奨します。ただし使った紙をそのまま流せるかどうかは別問題。次の章では「紙を流していいのか？」という疑問に答えます。
トイレットペーパーは流せるの？流せないの？
さつき日本では使用後のトイレットペーパーは当然のように便器に流しますが、スリランカでは「紙を流してはいけないトイレ」が多いことを覚えておきましょう。
ラクシャン理由はシンプルで、排水設備が紙を前提としていないからです。
下水道が整備された都市部の施設や大きなホテルならまだしも、それ以外の場所では配管が細かったり浄化槽が古かったりして、紙を流すと詰まるリスクが高いのです。
そのため、紙を使用した場合は備え付けのゴミ箱に捨てるのがマナーとなっています。実際、「紙が置いてないトイレ＝紙を流せないトイレ」である場合がほとんどです。
洋式便座でトイレットペーパーが設置されていない場合、「自分で持ち込んだ紙を使ってもいいけど絶対に流さずゴミ箱へ」という意味と考えてください。日本人には少し抵抗があるかもしれませんが、これも旅先のルール。詰まらせてトイレを壊してしまっては大変ですので、徹底しましょう。
ではどういう場合に紙を流せるのかですが、目安としては以下のようになります。
- 高級ホテルや空港、ショッピングモール：基本的に水圧も排水管も十分なので、少量であれば紙を流してOK。ただし「ペーパーは流さずこちらへ」という張り紙がある場合は指示に従うこと。
- 一般的なレストランやカフェ：洋式トイレでも配管事情は読めません。ゴミ箱が設置されている場合は、念のため使用後の紙はそこに捨てましょう。
- 公衆トイレ（有料含む）や郊外の施設：まず間違いなく流せません。ゴミ箱がない場合、自分でビニール袋に入れて持ち帰るか、その場では水洗いのみで済ますほうが無難です。
- バス・列車内のトイレ：車両のトイレは汚物タンクが小容量のため、紙は基本的に流さない方がいいでしょう。備え付けのゴミ袋があることも。
現地のフランス語ガイド記事でも、「配管が貧弱なので紙は流さずゴミ箱へ捨てるのが望ましい」と注意喚起されています。実際、私たち旅行者はお邪魔する立場ですから、現地の方式に合わせて処理するのが一番トラブルがありません。「紙は流せないもの」と最初から心得ておくと良いでしょう。
なお、「水に流せるティッシュ」を日本から持って行った場合でも油断は禁物です。日本のトイレで流せる特殊な紙とはいえ、スリランカの配管でスムーズに流れる保証はありません。水に流せるタイプであっても、念のためゴミ箱に捨てる方が安全策です。特に長期旅行でホームステイするような場合、ホストファミリーから「紙は流さないで」と言われることもありますので、その際は従ってください。
豆知識：スリランカのごみ処理事情とも関係しますが、郊外では各家庭で紙ごみを庭先で燃やす習慣があります。紙を流さないのは配管保護だけでなく、紙自体を燃やして減量化しようという背景もあるのかもしれません。いずれにせよ、日本とは上下水道インフラが違うことを念頭に置いて行動しましょう。
公衆トイレはどこにある？料金や設備の実情
旅行中に気になるのが、「トイレを使いたいけど周りに見当たらない！」という状況ですよね。スリランカでは前述の通り、公衆トイレの数自体が少なめです。ただゼロというわけではなく、有料公衆トイレが観光地や主要都市に点在しています。
例えば古都キャンディでは、市内にいくつかの公衆トイレがあり利用料は20～30スリランカルピー（約10～15円）でした。入り口に係員がいて清掃もされているので比較的安心して使えるとのことです。ただしここでも例に漏れず紙は置いていないので要注意。が示す通り、小銭とポケットティッシュは常に持っておくと良いでしょう。
コロンボ市内については、「観光客向けの大きな観光地が少ないため公衆トイレも見かけなかった」との旅行者レポートがありました。
ラクシャンこのため街歩きの際はホテルやレストラン、カフェのトイレを借りるのが基本となります。
幸いスリランカの人々はとても親切で、旅行者が「トイレを使わせてください」と頼めば大抵の場合快く応じてくれるでしょう。大型スーパー（CargillsやKeellsなど）もトイレを備えている店舗が多いので、買い物ついでに借りることもできます。
地元の方曰く「スーパーマーケットは誰でも使える綺麗なトイレを提供している」とのことで、困ったときの駆け込み場所として覚えておくと安心です。
また、高速道路上にはサービスエリア（休憩所）が整備されており、トイレもきちんとあります。長距離バスに乗る場合は途中休憩でこれらのトイレを利用できますが、地方のローカルバスや列車だとトイレ無しで数時間ということもあります。乗車前に駅やバスターミナルでトイレを済ませておくか、心配な方は車内で水分を控えるなど調整しましょう。
観光地のトイレ事情も気になるところですね。多くの有名観光スポットでは、駐車場や入場口付近にトイレが設置されています。例えばシーギリヤロックでは入口にトイレがありますが、登頂ルート上には一切無いので事前に済ませておかねばなりません。仏教寺院など宗教施設では境内に清潔なトイレがあるところもありますが、念のため入る前にガイドや現地の人に場所を確認すると良いでしょう。
公衆トイレや観光地トイレの相場料金は5～30ルピー程度です。観光客価格で少し上乗せされても50ルピー（約25円）も払えば十分でしょう。支払いは入口で直接係員に手渡しするか、料金箱があれば投入します。
チップ文化ではありませんので、多めに払う必要はありません（もちろん感謝の気持ちで渡す分には構いません）。小銭がないときはお札を出しても大抵お釣りをくれますが、混雑時はスムーズに通れるようコインを用意しておくとスマートですね。
さつき設備面では、公衆トイレの場合は簡素な造りが多く、水道が故障していて手洗いできないこともあります。そういう場合のためにアルコール消毒ジェルがあると安心です。
また稀に便座が壊れている（洋式なのに座れない）とか、照明が暗い／停電中なんてケースも。夜間に備えてスマホのライトや小型懐中電灯を持っておくと、停電時でもトイレで慌てずに済みます。
最後にもう一つ、郊外では自然の中で簡易トイレ代わりに用を足す場面もあるかもしれません。サファリツアーなどで長時間トイレ休憩がない場合、ガイドが「男性はあちら、女性はあちらで」と茂みの陰に誘導してくれることもあります。
さつきその場合も女性はスカーフや大判布で身体を隠せるよう準備しておくと良いでしょう（稀なケースですが念のため）。使った紙は必ず回収して持ち帰り、自然にポイ捨てしないようご注意ください。
女性旅行者へのアドバイス：生理対策と衛生面
さつき女性にとって旅行中のトイレは特に気になる問題ですよね。ここでは女性旅行者、とりわけ生理中の方や高齢の女性が快適に過ごすためのポイントをまとめます。
生理中の場合：サニタリーボックスがない！
日本の多くのトイレには当たり前に備え付けられているサニタリーボックス（生理用品用の小さなゴミ箱）。しかしスリランカでは、公共トイレや飲食店のトイレ個室内にこのサニタリーボックスが無いことが非常に多いです。現地生活者のブログでも「問題なのはサニタリーボックスが無いこと！」と強調されていました。
では生理用品をどう処分するかというと、基本は各自持ち帰りになります。個室を出た洗面スペースに蓋付きの大きなゴミ箱が置いてある場合もありますが、それも場所次第。
無い場合は使用済みナプキンやタンポンを小さなビニール袋（黒や不透明だとなお良し）に入れて、自分のバッグにしまい、後でホテルに戻ってから捨てる…という形になるでしょう。
これは正直、日本人にはハードルが高いかもしれません。しかし郷に入っては郷に従え、スリランカでは「生理用品は各自で適切に処理する」という意識が必要です。
匂いや衛生が気になる場合、消臭袋やジップロックなど密封できる袋を多めに持参すると安心です。特に長距離移動中や田舎での滞在中など、すぐにゴミ箱が見つからないシーンでも慌てずに済みます。
さつき気になる方は消臭袋などをもっていくといいかもしれません
なお、生理用品（ナプキン）はスリランカの薬局やスーパーでも購入できます。
海外製品ゆえ肌に合う合わないは個人差がありますが、もしもの時には現地調達も可能です。一方でタンポンは入手しにくい傾向があるため、普段から使い慣れている方は日本から十分な量を持って行くことをおすすめします。
トイレの衛生と服装ワンポイント
女性特有の留意点として、服装への配慮も挙げられます。スリランカのトイレは前述のように床が濡れていることが多々あります。シャワーで洗浄する文化上、どうしても床や便座に水滴が飛び散るためです。
さつきそのためロングスカートやワイドパンツを履いていると、裾を汚しやすいので注意しましょう。
トイレに入る際は裾をしっかり摘まんで持ち上げ、床に触れないようにします。場合によっては腰に巻けるストールを持参し、スカートの代わりに巻き付けて用を足すと安心です。
また、携帯用の便座シートや除菌シートもあると心強いですね。とくに生理中は経血の付着などで便座を汚してしまうこともあるので、後から入る人のためにもサッと拭けるシートがあると衛生的です。
現地のトイレにはトイレットペーパーが無いので、便座を拭きたくても水しかない…というジレンマも起こり得ます。そうした場合に備え、アルコール除菌シートを1パック持っておけば、便座や手指の消毒までマルチに役立ちます。
高齢女性や妊娠中の方へ
ご年配の女性旅行者や妊娠中の方も、スリランカのトイレを利用する上でいくつか知っておくと良いことがあります。
まず洋式トイレを優先的に探すこと。 和式（しゃがみ式）のトイレは足腰に負担がかかりますし、立ち上がる際によろめいて床に手をついたりすると不衛生です。
幸い都市部では洋式トイレも増えているので、体に不安がある方は無理せずホテルやデパートの洋式トイレを利用しましょう。観光中でも、少し高級めのカフェやレストランに入れば洋式トイレを借りられる可能性が高いです。
次に、焦らず余裕を持って行動すること。 トイレがすぐ見つからない状況で無理をすると転倒などの危険もあります。ガイドや周囲の人に「トイレに行きたい」と早めに伝え、案内してもらいましょう。スリランカの人々はお年寄りや妊婦にも親切で協力的ですから、遠慮なく頼ってください。
そして衛生面では、水に注意。 妊娠中の方は特に飲み水やうがいに生水を使わないことが大切です。トイレとは直接関係ありませんが、蛇口から出る水は飲用には適しませんので、歯磨きやうがいもミネラルウォーターを利用すると安心です。（※ホテル備え付けの湯沸かしポットで沸騰させたお湯を冷まして使うのも有効です。）
子連れ家族のトイレ対策：安心して旅行するために
小さなお子さんを連れての旅行では、トイレ問題はさらに気を遣うポイントになります。
日本のようにオムツ替え台がある施設はほとんど無いですし、子供が急に「トイレ！」と言い出した時に限って見つからない…なんてことも。以下に子連れ旅行者向けのトイレ対策をまとめました。
- オムツ替え＆授乳スポットの確保：大型ショッピングモール（コロンボのOdellやキャンディのKCCなど）にはベビーケアルームがある場合もあります。ただ地方では期待できないので、車の中や人目の少ない場所でオムツ替えできるよう携帯用おむつ替えマットを持参しましょう。使用済みオムツ用のビニール袋も必須です。臭い漏れ防止の袋があるとベターです。
- 幼児のトイレトレーニング中なら：和式トイレだと子供が怖がるかもしれません。日本から子供用携帯便座（折りたたみ式の補助便座）を持って行くと、洋式便座にもセットできて便利です。最悪、野外でさせる場合でもこの携帯便座に簡易ビニール袋をセットすれば簡易ポータブルトイレになります。
- 常に早めの声かけ：子供は我慢がききません。移動前や食事前など節目節目で「トイレ行っておこうね」と声かけを。大人の感覚よりも1時間に1回くらいの頻度で休憩を入れる計画が理想です。
- 清潔対策：子供は汚れを嫌がらないことも多いですが、親としては気になりますよね。便座に直接座らせたくない場合、使い捨て便座カバー（シール状のもの）を貼ってあげると安心です。手洗いも石鹸がしっかり泡立つまで見てあげてください。携帯用アルコールジェルで仕上げ消毒すればなお安心です。
- 虫刺され対策：男の子の場合、外で立ちションさせる場面もあるかもしれません（人目につかないところで）。草むらに入ると蚊に刺される危険もあります。虫除けスプレーはトイレ休憩前にサッと子供にも吹きかけてあげましょう。特にデング熱など蚊が媒介する病気もありますから、高濃度DEET配合のものが望ましいです。
- 周囲への配慮：子供は泣き出したり騒いだりしがちですが、宗教施設など静寂が求められる場ではマナーを守りましょう。お寺のトイレを借りる際など、騒がないよう一声かけて注意しておくと良いですね。
子連れ旅行では、焦りは禁物です。「トイレはどこですか？」（シンハラ語で「වෑසිඳුසියකු ති♭ද?（vaĕsikili kauda?）」と発音します）
など、現地の言葉もメモしておくといざという時に役立つでしょう。幸いスリランカの人々は子供好きでフレンドリーなので、困っていたらきっと力になってくれますよ。
まとめ：スリランカのトイレも怖くない！
スリランカのトイレ事情について、かなり詳細にご紹介してきました。最後に要点を箇条書きで総復習し、安心して旅に出られるようにしましょう。
- 紙なし＆水洗い文化：スリランカではトイレットペーパーを使わず水で洗うのが一般的。左手で洗う文化があるため、左手は不浄とされ食事や握手では使いません。
- 紙は持参が基本：公共トイレやローカルのお店のトイレに紙はまず置いてありません。日本から水に流せるポケットティッシュを携帯し、使うときは必ずゴミ箱へ捨てること。
- 紙を流せるか要確認：現地のトイレは紙を流すと詰まることが多いです。迷ったら流さずゴミ箱へ。大型ホテルや空港以外では「紙は流せない」が基本と心得ましょう。
- 公衆トイレは少なめ：都市部でも公衆トイレは少なく有料（5～30ルピー程度）。早め早めにトイレを済ませ、綺麗なトイレを見つけたら迷わず利用すること。スーパーやショッピングモールのトイレも活用しましょう。
- 女性は生理対策を：サニタリーボックスがないので、生理用品の処理は各自で。小袋や消臭袋を用意し、使用済みナプキンは持ち帰る心構えで。床が濡れていることも多いので裾の長い服は要注意。
- 衛生面の備え：現地の人も手洗いは徹底していますが、旅行者も石鹸での手洗い＋アルコール消毒を怠らずに。ウェットティッシュや便座除菌シートもあると安心です。
- 子連れ・高齢者も工夫で安心：携帯用補助便座やおむつ替えマット、虫除けスプレーなどを活用し、無理せず早めのトイレ計画を。周囲に協力を求めることも大切です。
異文化ゆえ最初は戸惑うかもしれませんが、慣れてしまえば「なんとかなるもの」です。現に多くの日本人旅行者がスリランカのトイレ事情に順応し、「最初は驚いたけど水洗も意外と爽快！」なんて声も聞かれます。
準備と心構えさえしておけば大丈夫。ぜひ本記事のポイントを活かして、スリランカ旅行中のトイレ不安を取り除き、思い切り旅を楽しんでくださいね！
