スリランカ北中部に位置するアヌラーダプラは、約2500年前に建設された同国最古の都であり、仏教の聖地として名高い世界遺産の街です。 広大なジャングルの中に点在する古代遺跡群は悠久の歴史を物語り、現在も多くの巡礼者が訪れる神聖な場所となっています。 女性の一人旅からバックパッカー、家族連れやシニア旅行者まで、それぞれのスタイルで楽しめる魅力にあふれるアヌラーダプラ。 この記事では、アクセス（移動手段）から歴史背景、現地で体験したい観光スポット、グルメ情報やお土産のヒントに至るまで、...

「次の休暇は一人旅で海外に行きたい。でも安全面や何をしたらいいか不安…」 そんな方に今注目されているのがスリランカ一人旅です。 インドの南に浮かぶ島国スリランカは、日本から約9時間のフライトで行ける身近な南アジアの楽園。 世界遺産に指定された壮大な遺跡群や緑豊かな高原の紅茶畑、美しいビーチ、そして本場のアーユルヴェーダ（伝統医療）体験など、一人旅でも思い切り楽しめる多彩な魅力がギュッと詰まっています。 特に最近は女性の一人旅やバックパッカーにも人気上昇中で、SNSやブログでも「スリ...

スリランカはインド南端の小さな島国ながら、国土65,610平方キロメートル（北海道の約8割）にユネスコ世界遺産が8か所も点在する“世界遺産大国”です。 古代王朝が遺した仏教遺跡から植民地時代の町並み、そして手つかずの豊かな自然まで、そのバラエティ豊かな世界遺産はスリランカ観光名所として欠かせません。 歴史好きも自然好きも惹きつけるスリランカの世界遺産の魅力を、文化遺産・自然遺産に分けて網羅的にご紹介します。さらに個人旅行者向けに、短期間でそれらを効率よく巡る方法も解説します。 スリラン...

スリランカで個人旅行を計画中なら、「古都ポロンナルワ遺跡」は外せません！ 11～13世紀に栄えたポロンナルワ王国の都であり、1982年に世界文化遺産にも登録された史跡の宝庫です。 広大な遺跡公園には壮大な仏教寺院や宮殿跡が点在し、カメラ好きにはたまらないフォトジェニックなスポットが盛りだくさん。また、市街地には湖畔リゾートからお手頃ゲストハウスまでポロンナルワのホテルも充実しています。 本記事では、歴史的背景から見どころの写真映えスポット、ホテル情報まで、個人旅行で役立つポロンナルワ...

スリランカの高原リゾート「ヌワラエリヤ」は、美しい茶畑と英国風の街並みが広がる魅力的な観光地です。 標高約1,868mに位置し年間を通じて涼しい気候のこの街は、“リトル・イングランド”とも呼ばれ、古き良き英国の面影と絶景が共存しています。 紅茶の名産地として知られ、どこまでも続くセイロンティーの茶畑や格式ある高級ホテル、そして雄大な自然が20代女性からリタイア世代、家族連れまで幅広い旅行者を惹きつけます。 本記事では、ヌワラエリヤの基本情報やアクセス方法、観光スポットからグルメ・お土産...

スリランカ南西部に位置する港町ゴール（Galle）は、16世紀にポルトガル人が築いた城塞都市を起源とし、ヨーロッパと南アジアの建築様式が融合した独特の街並みで知られています。 旧市街全体が「ゴール旧市街とその要塞群」として1988年にユネスコ世界文化遺産に登録されており、オランダ統治時代の城壁やオールドゲート（城門）など歴史的建造物が当時の姿を色濃く残しています。 かつてアラブや欧州、中国の商人も行き交った貿易拠点でもあり、異国情緒ただよう雰囲気が魅力です。 この街のもう一つの顔はおし...

スリランカ中央部に位置する古都キャンディは、緑豊かな丘陵地帯に広がる盆地の街です。 かつてシンハラ王朝最後の都として栄えた歴史を持ち、街全体がユネスコ世界文化遺産「聖地キャンディ」に登録されています。標高約465mの高地にあるため比較的過ごしやすい気候で、コロンボなど低地の都市よりも暑さが和らぐのも嬉しいポイントです。 キャンディという名前はシンハラ語で「山」を意味する「カンダ」に由来し、その名の通り周囲を山々に囲まれた風光明媚な景観が広がります。 市内中心には仏陀の犬歯（仏歯）...

スリランカ中央部のジャングルにそびえる巨岩「シーギリヤロック」。標高約200mの断崖頂上には1500年以上前の宮殿遺跡が広がり、その壮大さから「天空の宮殿」や「世界の八番目の奇跡」とも称されています。 世界遺産にも登録され、スリランカ観光では欠かせない超人気スポットです。特に写真映えと歴史ロマンあふれる雰囲気は、20〜40代女性のひとり旅やご家族連れ、そしてアドベンチャー好きの心をつかんで離しません。 この記事では、シーギリヤロックの魅力から、アクセス方法、見どころ、登頂のポイント、周...

「スリランカ旅行、一週間で費用はどれくらい？」 南アジアの魅惑の島国スリランカ。世界遺産のシーギリヤロックや豊かな自然、美味しい紅茶にアーユルヴェーダ…魅力満載ですが、気になるのは旅費ですよね。 実は旅行スタイルによって総費用は大きく異なり、格安バックパッカー旅なら10万円前後、高級リゾート満喫の新婚旅行ならその数倍になることもあります。 本記事ではバックパック・ハネムーン（新婚旅行）・家族旅行の3つのスタイル別に、7日間モデルコースで必要な主な費用を具体的に算出し比較しました。 ...

スリランカ中央部の“文化三角地帯”に位置するダンブッラ石窟寺院は、一度は訪れたい必見の世界遺産です（シーギリヤ・ロックやキャンディの仏歯寺と並ぶ「文化三角地帯」のハイライトの一つ）。 ごつごつとした岩山の中腹にある洞窟に足を踏み入れた瞬間、目前に広がるのは約150体以上の仏像と壁一面の極彩色フレスコ画。まるで昔にタイムスリップしたかのような神秘的な空間に、思わず息を呑んでしまいます。 遺跡巡りに慣れた旅行者の中には「他の遺跡と比べ規模は小さい」という声もありますが、その分洞窟内部...